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効果抜群!スザンヌ流ダイエットスープとは?レシピ大公開!

      2015/05/02

先日離婚発表をされたスザンヌさん。

 

産後太りからの痩せすぎと言われたダイエットの方法が話題を呼んでいたので調べてみました。

 

スザンヌ

 

スザンヌ流ダイエットスープとは?

 

 

深イイ話で紹介されてからかなり話題になったダイエットスープ、スザンヌ自身妊娠してから12kg増えた体重をダイエットスープを活用し減量に成功したそうです。

 

ただ、スザンヌはこのダイエットと相性が良かったためか「痩せすぎ」との声もありました。

 

このダイエットスープには脂肪燃焼効果があるので、運動と併せれば更にダイエット効果が見込めます。

 

スープ

 

材料 (約1週間分)

玉ねぎ       3個
セロリ       1本
ピーマン      1個
キャベツ      半玉(大きめのもの)
ささみ       3切れ
生姜        1片
ホールトマト    1缶
チキンスープの素  1個
水         2リットル

 

作り方

野菜を食べやすく切り、10分間煮込む。

 

材料はスーパーに行けばいつでも手に入りますし、作り方はいたって簡単です。

 

苦手な野菜は小さ目に、食べ応えを出すためにささみを大きめに切るなどアレンジは自由です!

 

味は風味程度しかしないので、お好みで塩コショウやカレーパウダーなどを使ってください。

 

スープが足りないという場合は水を足してください。

 

ネットを見ると「セロリが苦手」という方がとても多かったです。あの独特な風味が苦手みたいですね。

 

そんな方は小さく切るか、ニンジンでも代用がきくと書かれていました。

 

スザンヌさんはこのダイエットスープを1食置き換え他の2食は好きなものを食べているそうです。

 

ものまね芸人の桜井ちひろさんもこれを試した結果1か月で体重はマイナス7kg、ウエストはマイナス17cmものダイエットに成功したそうです。

 

1か月でこれほどの効果を出せるとは……驚くべきダイエットスープですね。

 

食べないダイエットはリバウンドしやすいですが、このダイエットは食べて栄養もしっかり撮るのでストレスを感じたりリバウンドの恐怖に怯えることはありません。

 

1杯100Kcal以下なのでスープをお腹いっぱい食べても問題ないですね。

 

 

スザンヌさんは更にカーヴィーダンスやマタニティストレッチなどの運動も取り入れ「痩せすぎ」と言われるほどのダイエットに成功したようです。

 

現在も着圧ソックスやマッサージオイル、骨盤ストレッチショーツを履くなどスタイル維持に気を配っているようです。

 

ダイエットは目標を達成したら終わりではなく、その後も継続・維持していかなくてはいけません。

 

また、1食置き換えじゃなく3食全部置き換えればもっと早く効果が出る!とお考えの方、それは絶対しないで下さい。

 

ダイエットスープだけでは栄養の偏りがあるので確かに体重は減りますが、健康的ではありません。「○○だけダイエット」はリバウンドします!

 

ですので1食、多くて2食の置き換えにしてください。

 

無理なダイエットをして体を壊しては元も子もありません。

 

綺麗に痩せて、スザンヌさんのようなきれいなスタイルを目指しましょう。

 - タレント

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